國立台灣大學生醫電子與資訊學研究所（簡稱台大生醫電資所）研究顯示，藉由健康追蹤裝置量測的生理數據，搭配評量表及環境資料，研究恐慌症的發作、特質與嚴重程度。研究團隊使用 Garmin智慧穿戴裝置，在真實生活情境中連續監測數據長達3年，亦為台灣首個長時間使用智慧穿戴裝置研究，其研究期間所收集數據僅作為研究分析目的。研究發現恐慌症在以下狀況減少：每日平均心率72–87 bpm、最大心率100–145 bpm、安靜心率55–60 bpm；每日爬升超過九層樓；總睡眠時間在6小時23分鐘到10小時50分鐘之間，深度睡眠超過50分鐘、清醒時間少於53分鐘。該研究顯示掌握好心率、運動與睡眠三大面向，尤其足夠睡眠與規律運動，能降低復發率至5%。
恐慌症解析 掌握生活作息可減緩復發
恐慌症是焦慮症的一種，也是現代文明病之一。恐慌症患者會經歷反覆的恐慌發作，且影響生活功能。恐慌為突發的、強烈的焦慮型式，伴隨以下症狀：最常見是胸悶、頭暈、心悸、呼吸困難（包括呼吸急促與吸不到氣）等，症狀若在10分鐘內達到頂峰，之後在半小時至1小時內消退，則有可能被診斷為為恐慌發作。
由於恐慌症容易復發，患者經常擔憂恐慌再度發作，影響生活功能。嚴重時可能會共病泛焦慮症，對所有事情都過度擔心；或社交畏懼症，特別害怕人群，怕陌生環境等；導致影響日常生活。恐慌症與遺傳及環境因素相關，遺傳占比約 3 至 5 成，相較於其他精神疾病（如重度憂鬱症、自閉症等），恐慌症的環境與心理因素影響較大，且可控性較高；亦即控制好環境因素與心理因素，如睡眠、運動、生活作息、焦慮狀態與特質等，將有較高機率掌握病情。Garmin智慧穿戴裝置擁有專業全天候健康監測，能提供用戶重要生理數據，如心率、血氧、睡眠監測、身體能量指數、壓力偵測等。在精神科醫師診斷與開立治療計畫後，配合穩定用藥，將有助患者依據專業數據的輔助，修正日常作息，減緩恐慌症復發的頻率。
Garmin協助恐慌症患者能清楚掌握自身生理數據，精準監測睡眠、心率與運動強度等，進而調整日常作息與運動習慣，讓患者更有信心面對恐慌症。Garmin智慧穿戴裝置具備領先業界的超長電力續航，支援全天候健康監測，幫助使用者長時間不間斷地累積大量精準生理數據，成為用戶最精準安心的健康守門員。Garmin Health 致力於開創數位健康的未來，以穿戴裝置科技應用於改善企業、患者和人類健康的頂尖醫療保健和健康解決方案。今年邁向十年里程碑，運用 Garmin 全天候健康監測促成的臨床研究已累積逾千項，發展重點領域為醫療保健與研究、保險與員工福祉、運動與健康，範疇涵蓋睡眠、福祉、癒後康復、肢體活動、疾病管理等面向將持續落實全球健康管理帶來突破性發展願景，幫助用戶實踐身心健康目標。
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